sexta-feira, 27 de maio de 2011

INICIANDO O SEU DIA

Como voce inicia o seu dia?
Uma forma saudável de iniciar o seu dia é lembrar que tudo começa antes de voce se levantar da cama.
Então vamos lá (uma sugestão de apenas 30 segundos):

Antes de pular da cama...entre em contato com sua respiração...e comece a mexer os dedos dos pés... estique um pouco as pernas...comece a mexer os dedos das mãos....estique os braços...e aí estique todo o corpo... com todo cuidado...
Pensamento de um bom dia em sua mente....
Que tal experimentar isso amanhã que é sábado...e aí dá tempo de perceber como é gostoso começar o dia em contato com voce mesmo.
Tenha um bom e energizante dia!