Saúde Emocional....
É fundamental para nossa qualidade de vida cuidarmos também de nossa saúde emocional ...precisamos aprender a administrar nossos sentimentos, nossas emoções....
Algumas maneiras de cuidar de nossa saúde emocional é FALAR sobre nossos sentimentos, não ter medo de identificar nossos conflitos, reconhecer nossas dificuldades, pedir ajuda....e também ser mais assertivos, ver oportunidade de crescimento nos desafios da vida....
Valorize-se....compartilhe o que há de melhor em voce....medite...fique em silêncio por alguns minutos...respire com tranquilidade....busque relacionamentos saudáveis....tenha um hobby.....
Exercite a aceitação....e deixe fluir a energia boa que tem dentro de você....
O que voce quer para seu dia de hoje?
"Viver o hoje é maravilhoso....nos dá a sensação de ter oportunidade de recomeçar...de viver algo novo"
